쌀눈 효능

쌀눈은 우리가 일상적으로 섭취하는 쌀에서 나오는 부산물로, 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 포스트에서는 쌀눈의 효능에 대해 알아보겠습니다.

쌀눈 성분

쌀눈에는 감마오리자놀과 가바라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 효능이 뛰어나 뇌와 신경을 조절하여 신경성 위장병이나 신경 쇠약, 두통을 치료하고 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

또한, 쌀눈에는 항산화비타민인 비타민E가 현미에 비해 4배나 많이 함유되어 있습니다. 비타민E는 스트레스로 인한 당뇨 합병증 예방에 도움이되는 영양소입니다.

쌀눈에 있는 가바 성분은 내장지방을 줄이는데 도움이 되고 염증을 제거하는 기능이 있습니다. 또한 쌀눈의 대표적인 영양 성분인 ‘감마오리자놀’은 체내 지방을 분해하는 작용을 하며 당뇨 대사에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

쌀눈은 이 외에도 혈관건강, 면역력증진, 노화방지, 당뇨예방, 피로회복, 체지방 감소, 신경안정, 장기능 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

이처럼 쌀눈은 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 하지만 섭취량이나 방법에 따라서는 부작용이 발생할 수 있으므로, 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다.