봉삼은 오래 전부터 약재로 사용되어 왔으며, 그 효능은 다양하게 알려져 있습니다. 이 포스트에서는 봉삼의 주요 효능과 그것이 우리 건강에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 면역력 강화
봉삼은 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 강황산, 비타민 C, 베타카로틴 등 많은 영양소가 함유되어 있어, 체내 면역세포의 활성을 높여줍니다.
2. 눈 건강 증진
봉삼에는 눈 건강에 좋은 성분인 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 카로티노이드는 노화로 인한 시력 저하를 예방하고 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
3. 체지방 감소
봉삼은 체내 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 봉삼의 유황산 성분은 체내 독맥을 확장시켜 혈액순환이 원활해지고, 이로 인해 체내 지방이 분해되어 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
4. 스트레스 해소
봉삼에는 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 이는 일상생활에서의 스트레스 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.
5. 자양강장과 기력 회복
봉삼은 오래전부터 기력을 회복하는 약재로 많이 사용되고 있습니다. 봉삼은 떨어진 기력을 회복시켜 주고 원기를 증진시켜 주는 자양강장에 효과적이라고 합니다.
6. 중풍 예방
중풍은 몸의 기 순환이 되지 않을 때 생기는 습열로 인해 생기게 되는 질병입니다. 봉삼으로 담그는 봉삼주는 우리 몸의 기를 원활하게 해 주기 때문에 습열을 막아준다고 합니다. 봉삼은 원활하게 기를 순환시키고 중풍을 예방하며 면역력 증가에 도움이 된다고 합니다.
7. 해독 작용
봉삼 효능에는 해독작용에 큰 도움을 줍니다. 이는 몸속의 독소를 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
8. 피부질환 치료
봉삼은 피부질환 치료에 효과적입니다. 플라보노이드와 사포닌 성분은 강력한 항산화 작용을 수행하는데 피부의 염증을 완화하고 각종 피부질환의 침투를 방어해줍니다. 그래서 여드름, 기미 등 가벼운 피부 트러블은 물론 아토피와 무좀, 습진 등의 피부질환에 처방되는 약초입니다.
9. 항암 작용
봉삼 속에는 오바쿠논, 게르마늄, 사포닌등 항암성분이 풍부하여 암세포의 증식을 억제하여 암치료에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
10. 노화 방지
봉삼이나 봉삼주 속에 있는 게르마늄은 면역세포를 활성화시키고 혈액산성화 방지 효과있는 항산화성분으로 우리몸의 새포재생을 돕는 기능이 있습니다. 그외에도 앞서 언급한 오바쿠논이나 사포닌등도 대표적 항산화성분으로 우리몸의 노화나 피부노화예방에 효과를 볼 수 있습니다.
봉삼은 그 효능이 다양하며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 하지만, 임산부에게는 유산을 초래할 수 있기 때문에 권장하지 않으며, 하루에 8g 이상 섭취는 권장하지 않습니다. 또한, 섭취 시 어지러움, 두통, 빈혈 증상이 나타나면 섭취를 그만두는 것이 좋습니다. 봉삼을 복용하기 전에는 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다.